Hvorfor skal jeg have håndvægte derhjemme?

Måske synes du, at håndvægte hører hjemme i et fitnesscenter. Men her skal du overveje at du med stor sandsynlighed ikke får bevæget dig nær så meget ned i dit lokale fitness center som du måske burde.

Derfor giver det mening at indrette et fitnessrum derhjemme. Og da du ikke har plads til alle de smarte maskiner i dit private fitnessrum vil et sæt håndvægte være helt perfekt.

Det kan faktisk sagtens lade sig gøre at træne hele kroppen ved hjælp af håndvægte – ikke kun biceps og triceps. Du vil på nettet kunne finde et væld af instruktions videoer som viser hvorledes du med håndvægte til hjælp kan træne såvel balance som styrke, smidighed og koordination. Og alt dette ude at det behøver at fylde alverden eller koste en bondegård.

Hvilken slags håndvægte skal jeg vælge?

Afhængig af din trænings form kan du vælge mellem flere forskellige typer håndvægte. Træner du primært let styrketræning, callanetics, pilates eller body sculpt kan du med fordel vælge et sæt mindre håndvægte med neopren betræk. Disse håndvægte ligger godt i hånden og har et solidt greb, så de kan bruges i selv de mere dynamiske øvelser. De lækre Peak Fitness Neopren håndvægte fås fra 1 kg til 8 kg og egner sig fint til den daglige træning med moderat belastning.

Er du mere til den helt tunge og hårde vægtløftning og træning af overarms muskler skal du bruge noget tungere vægte. Her kan du for eksempel anskaffe en justerbar håndvægt hvor du selv kan påmontere skiver i forskellige størrelser. Med en justerbar vægt slipper du for at skulle have mange tunge håndvægte liggende i din private bolig, hvor de kan beskadige gulvet. I stedet kan du have skiverne stående i et dedikeret hjørne, eller have dem siddende på væg monterede knager eller i et dertil indrettet gulv stativ.

Du kan finde de rette håndvægte på Fitnessgruppen.dk